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下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏天想露肚就這樣做！搶便宜還可遠離大腸癌

: 記者李鴻典／台北報導

夏天來了，想露出姣好身材卻發現鏡中的自己大腹便便？專業營養師說，想要告別小腹婆，充足的膳食纖維和水分，是不二法門！

▲營養師提醒要多補充膳食纖維（圖／李鴻典攝）

大家熟知蔬果含有豐富的纖維，但李翊甄營養師也指出，膳食纖維分成水溶性和非水溶性，2種的功效大不相同，但對腸道健康的貢獻相輔相成，缺一不可，而一般人對於水溶性纖維比較沒有概念；其實，也有很多食物具有豐富的膳食纖維，可以說是「隱藏版」高膳食纖維來源，在補充膳食纖維時能有更多元的選擇。

◎水溶性纖維：有果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等，常見含水溶性纖維的食物有：木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、大麥、蘋果、柳丁、水梨、花椰菜、胡蘿蔔等。

其功效為：

1.可延緩胃排空，增加飽足感。

2.在腸道中會轉變為短鏈脂肪酸，幫助腸道益生菌生長，讓腸道免疫系統更健康。

3.水溶性纖維吸收水分後會形成一層膠狀物，延緩飲食中的醣類被吸收，因此有助於穩定血糖

4.可加速膽固醇代謝而降低血膽固醇。

◎非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含非水溶性纖維的食物有：糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類、黃豆、蔬菜、水果等。其功效為可增加糞便重量，加速糞便通過腸道，減少致癌物與腸黏膜的接觸。

李翊甄營養師也特別提醒，在補充膳食纖維時，還要配合補充充足的水分，因為光是攝取大量纖維質而缺少水分，反而會容易引起便秘或腸道不適。

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小燈泡案二審 王嫌思覺失調獲判無期徒刑

: （中央社記者蕭博文、王揚宇台北3日電）高院審理3歲女童小燈泡命案，認定王姓凶嫌受思覺失調症影響而犯案，今天依法減輕其刑，判處無期徒刑，褫奪公權終身，為降低再犯危險性，命刑後監護5年，可上訴。

台灣高等法院判決書指出，台北榮民總醫院、台大醫院精神鑑定都認定王嫌是思覺失調症患者，屬精神障礙者，因而妄想是堯、當下皇上、四川人、不受中華民國法律制裁，必須殺人才會有四川嬪妃與其傳宗接代。

高院承審合議庭認為，王姓凶嫌因思覺失調症產生殺人犯罪動機，行為時並非完全基於自由意思，顯然受到思覺失調症的固著妄想所支配，無異於思覺失調症的半個「俘虜」，並非意思完全自由的人。

合議庭認為，王姓男子犯罪動機、對象及犯罪手段等認知與理解，明顯受精神障礙的妄想與偏邏輯思考影響，辨識其行為違法之能力（即辨識能力）與依其辨識而行為之能力（即控制能力）都顯著降低，應依刑法規定減刑。

合議庭審酌，王嫌以極為兇殘的手段無端剝奪被害人生命權，使無辜幼小的生命還來不及探索世界，就在瞬間當場身首異處，犯罪情節具高度仿效性與鼓舞性，使社會大眾陷於隨時有遭受生命危險的恐懼情緒。

新聞稿也指出，王嫌犯行造成人心惶惶不安，嚴重破壞國家社會安全秩序，若未按時服藥、接受治療，有再犯高度風險，若只處有期徒刑，無異使全體社會將來再次暴露於重大暴力犯罪可能風險，且有鼓勵他人仿而效之的高度顧慮，因此量處無期徒刑。

但合議庭也認為，無期徒刑執行超過25年而有悛悔實據，依現行法規仍有機會假釋，為使王嫌將來假釋後得以長期接受精神科評估與強制治療，並降低再犯危險性，要求王嫌刑後監護5年。

3歲女童小燈泡105年3月突遭持刀的王男從後方猛砍頸部，身首異處當場死亡。士林地方法院一審以受限聯合國兩公約規定，不得對精神障礙者判死為由，判處王男無期徒刑，褫奪公權終身。

經上訴，小燈泡父親劉大經不接受王姓男子道歉，明確表示希望法官判王男死刑。高院認為，一審認定王嫌是完全責任能力之人有所違誤，今天撤銷改判，小燈泡家屬未到庭聽判。（編輯：李亨山）1070703

?? 小燈泡案二審判決

他殘殺小燈泡逃死劫 網友開罵
小燈泡案二審宣判 嫌：我很樂觀
凶嫌律師：死刑是唯一解方嗎？
殺女童時不承認中華民國 他逃一死
兇嫌律師首受訪 駁魔鬼代言人

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